Gesunde Alternativen bei Fast-Food-Ketten

Viele Fast-Food-Ketten haben mittlerweile eine große Auswahl an frischen Salaten im Angebot. Diese sind eine hervorragende Alternative zu den klassischen Burger-Menüs. Achten Sie darauf, dass Sie Dressings separat bestellen und am besten eine leichte Vinaigrette wählen. So sparen Sie einige Kalorien.

Frittierte Speisen haben natürlich ihren Reiz, sind aber oft wahre Kalorienbomben. Wählen Sie daher lieber gegrillte Varianten, zum Beispiel gegrillte Hähnchenbrust statt frittierter Chicken Nuggets. Diese sind nicht nur kalorienärmer, sondern oft auch besser gewürzt.

Wraps sind eine tolle Alternative zu großen Burgern oder Sandwiches. Sie sind häufig mit frischen Zutaten wie Salat, Tomaten und magerem Fleisch gefüllt. Achten Sie darauf, dass der Wrap nicht zu viel Käse und fettige Soßen enthält, um ihn noch gesünder zu gestalten.

Veggie-Burger sind mittlerweile in fast jeder Fast-Food-Kette zu finden und bieten eine schmackhafte und gesunde Alternative zu traditionellen Rindfleisch-Burgern. Ob aus Linsen, Bohnen oder Tofu – die Auswahl ist groß und oft überraschend lecker.

Anstatt eines schweren Desserts wie einem Schokoladenkuchen oder einem Milkshake können Sie auch auf gesündere Alternativen wie Obstsalate oder fettarme Joghurts zurückgreifen. Diese sind nicht nur kalorienärmer, sondern auch erfrischend und leicht.

In Fast-Food-Restaurants gesund essen – das ist definitiv möglich. Mit ein paar bewussten Entscheidungen können Sie leckere und gesunde Mahlzeiten genießen, ohne auf den Fast-Food-Komfort verzichten zu müssen. Lassen Sie sich inspirieren und probieren Sie bei Ihrem nächsten Besuch doch einfach mal eine der genannten Alternativen aus.